Tudta, hogy kilenc olyan, az életmóddal összefüggő kockázati tényező létezik, amelyek az első szívinfarktusok mintegy 90 százalékáért okolhatók, és amelyek megkétszerezik a stroke kialakulásának lehetőségét? A könyvünkben bemutatott módszerek segítségével felvértezheti magát a Magyarországon vezető halálokként számon tartott szív- és érrendszeri megbetegedések ellen. Megtanulhatja, miről ismerje fel a vészjeleket, hogyan csökkentse az Önt érintő kockázatokat és miként változtassa meg az életmódját könnyedén, lépésről lépésre, sőt – egyes esetekben – hogyan fordítsa vissza a már fennálló kóros folyamatokat. Megtudhatja például, hogy:
>- milyen fontos szerepet játszik az artériák egészségének megőrzésében az étrend, azon belül a friss gyümölcsök és zöldségek, vagy az olívaolaj;
> miként védi az egészségét az olyan élvezeti cikkek fogyasztása, mint az étcsokoládé és a vörösbor;
> milyen veszélyeket rejt a hasi zsírréteg, és hogyan szabaduljon meg tőle;
> hogyan növelik a betegség kockázatát az olyan hétköznapi dolgok, mint a zajos környezet, a túl hideg időjárás vagy a műanyag csomagolás;
> miért valóban orvosság a nevetés, a boldogság, a jó társaság, a család és a barátok.
A könyvünkben ismertetett Önvédelmi terv 10 lépésben hatékony védelmet kínál a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben, továbbá segít az egészség tartós megőrzésében.
