Mozgásban az egészség (Reader's Digest)

Hogyan kamatoztassuk a mozgás gyógyító erejét egy egészségesebb, energiával teli életért? Bizonyára önnek is tanácsolták már, ha egészségügyi problémával küzdött, járjon rendszeres kontrollra, szedje az orvos által felírt tablettákat és pihenjen. Ha már megfordult a fejében, hogy valami hatékonyabb megoldás után nézzen, akkor ezt a könyvet haszonnal forgatja majd! A testmozgás nem csak a dagadó izmokról és a kockahasról szól, hanem segít visszanyerni és megtartani az egészségünket. Megtudhatja, hogyan győzheti le aktív életmódra váltva a cukor-, a szívbetegséget, az ízületi gyulladást, a magas vérnyomást és tarthatja kordában a koleszterinszintjét. Hogyan veheti fel a harcot az allergiával, mit tehet, ha levert, de még az emlékezet apró kihagyásait is korrigálhatja! Megismerhet olyan egyszerű mozdulatsorokat, amelyek védenek a megfázás ellen, javítják az anyagcserét, megkönnyítik a fogyást, és hosszú távon energiával töltik fel. Meglepő, de igaz, hogy az egész napos ücsörgés megelőzi a dohányzást az egészségügyi rendellenességeket kiváltó tényezők rangsorában. Pattanjon fel a székből, hiszen a könyv nyújtotta útmutatással könnyen elérheti a célt, ami nem más, mint az egészség és az életerő..