Charly Kahle: Hogyan érhető el a pihentető alvás?

Tudta-e, hogy Magyarországon az emberek közel fele panaszkodik időszakos vagy visszatérő alvási rendellenességekről? 
Kézikönyvünk nélkülözhetetlen segítőtársa lehet mindenkinek, aki valamilyen alvásproblémával küzd. Gyakorlatias útmutatásai alapján egyszerű módszerekkel megszüntethető vagy mérsékelhető az alvászavarok többsége. A hétköznapi praktikák mellett bemutatjuk az orvostudomány és a gyógyszeripar legújabb vívmányait is, azok tájékoztatására, akik valamilyen orvosi kezelést igénylő betegségben szenvednek. Minden fontos kérdésre kitérünk: 
– Milyen is a jó alvás, és mi történik szervezetünkben az éjszakai pihenő idején? 
– Hogyan javíthatjuk alvásunk minőségét és mennyiségét néhány egyszerű alapszabály betartásával? 
– Melyek a leggyakoribb, alvással kapcsolatos problémák, és milyen okokra vezethetők vissza? 
– Hogyan birkózhatunk meg az enyhe vagy akár a súlyos alvászavarokkal is? 

Törjön ki az alvászavarok ördögi köréből! Szerezze vissza elveszett éjszakai nyugalmát, és élvezze újra ereje teljében a nappalokat! Ebben segít ez a praktikus tanácsadó kézikönyv.