A jóga egyidős az emberiség törekvésével, hogy megismerje önmagát, felkutassa a lét titkait, meghatározza életének célját és Istennel való kapcsolatát. Ebben a könyvében Sri Chinmoy ösztönző és világos betekintést nyújt a jóga filozófiájába és a spirituális életbe, minden pillanatban emlékeztetve az olvasót, hogy a jóga nem elméleti tudás, sokkal inkább egy út, melyen járva felfedezhetjük legfelsőbb Önvalónk bölcsességét és határtalan gyönyörét.
A könyv második részében Sri Chinmoy kérdésekre válaszolva, ritkán tapasztalt egyszerűséggel és mélységgel beszél a belső életről és a lélekről.
Néhány a könyvben szereplő témák közül: – Mi a jóga?
– Ki alkalmas a jógára?
– Meditáció
– Reinkarnáció és evolúció
– A karma törvénye
– Mi az élet célja?
– A belső béke titka
