A meditáció percek alatt kellemesebbé teszi az életünket. Csökkenti a stresszt, belső békét és nyugalmat teremt, javít emberi kapcsolatainkon. Lelkileg felfrissít és pozitívan megváltoztatja, jobbítja a környezetünket is. Mindennapi meditáció című könyvében Bill Anderton a nyugati szemlélethez és életstílushoz igazítja a hagyományos keleti technikákat. Több száz meditációból álló programját lépésről lépésre követhetjük, de válogathatunk is belőle ízlésünk szerint.
