Heidi Murkoff: Az a kilenc hónap (2019)

A kismamák generációinak bibliájául szolgáló Az a kilenc hónap vadonatúj ötödik kiadása telis-tele van elengedhetetlen ismeretekkel, praktikus tanácsokkal, fontos bölcsességekkel, könnyedén alkalmazható tippekkel és temérdek hasznos és megnyugtató információval. Megismerhetjük a legkorszerűbb terhességi vizsgálatokat és a legmodernebb szülési lehetőségeket - a vízben szüléstől a „szelíd” császármetszésig -, és azt is megtudhatjuk, melyik meditációs technikák biztonságosak. A könyv hasonlóan nagy figyelmet szentel várandósság alatti életmódunknak: az étkezéstől (beleértve a legújabb trendeket) a kávéivásig, az edzéstől (és munkától) a szeretkezésig, az utazástól a szépség- és bőrápolásig mindent lefed. Testi panaszaink lennének? A könyvben mindegyikről olvashatunk - gyógymódjaikkal együtt. Ikreket várunk? Egy egész fejezet szól nekünk. Apák leszünk? A könyvben rólunk sem feledkeztek meg.

Minden kérdésünkre választ kapunk.

- Mikor végezzem el a házi terhességi tesztet?

- Hogyan ehetnék kettő helyett, amikor olyan rosszul vagyok, hogy még egy helyett sem megy?

- Továbbra is járhatok spinning órákra?

- Ehetek halat? Igaz, amit a lágy sajtokról mondanak?

- Dolgozhatok a szülésig? Milyen jogaim vannak a munkahelyemen?

- Foltos és pattanásos a bőröm - hol van az a híres ragyogás?

- Szervezzünk ünnepséget kisbabánk nemének felfedésére? 4D ultrahang?

- Vajon felismerem majd a vajúdást, amikor megérzem?