Susan Westbrook: Öt tibeti jóga (ritka)

Az öt tibeti jógagyakorlat és a hozzájuk tartozó mantrák hozzásegítenek ahhoz, hogy elengedjük gondolkodá­sunk és viselkedésünk negatív mintáit. A könyv élveze­tes és praktikus útmutató a magasztos ideákhoz, és ki­taposott ösvényre invitál a személyiség átalakításában.

A könyv célja, hogy segítse az olvasót a mély önma­gunkba nézés bátor tettében, hogy segítsen tudatosan áttekinteni az életünket, illetve hogy teljesebb életet él­hessünk a nagyobb hála és öröm jegyében.

Az öt tibeti jógagyakorlat jelmondata: Formáld a tested, és alakítsd át az életed! A gyakorlatok növelik a fizikai állóképességet, a hozzájuk tartozó mantrák pedig pozi­tív hatást gyakorolnak az elmére és a szellemre. Mivel a világ folyamatos áramlásban van – akár készen állunk rá, akár nem –, sokszor vagyunk kénytelenek átalakulni. A jól megalapozott és fejlesztő gyakorlatok segítségével szörfözhetünk az élet hullámain, ahelyett, hogy magá­val vonszolna a változás.