Rubint Réka: Otthoni edzésprogram kártyák

A ​kártya: Egyedülálló edzésprogramot tartalmazó, DVD nagyságú kártyák, amik, akár egy retikülben is elférnek. A csomagok 50 kártyát tartalmaznak. Külön csomagot készítettünk az otthoni és az edzőtermi edzésre. A kártya egyik oldalán egy fotó található a mozdulatról – a kezdeti és a befejező helyzet ábrázolásával –, a másik oldalán, pedig a gyakorlat pontos leírása, megjelölve az ismétlések számával kezdők és haladók részére. Valamint ha szükséges hozzá súlyzó, megadva az ajánlott tömeget, szintén kezdők és haladók részére egyaránt. Körülbelül egy, maximum másfél órás edzést tartalmaz egy kártyacsomag, némelyik edzéstervet 20 perces kardio-mozgással kombináltuk. A kártyákon komplett edzéstervek vannak. Mi a cél? A cél, hogy a kártyák bővíthetőek legyenek. Bizonyos időközönként elkészül egy-egy újabb csomag, újabb gyakorlatsorokkal, vagy a meglévő csomagokhoz újabb kártyák. A lényeg, hogy állandóan el legyetek látva edzéstervekkel, tanácsokkal mintha tényleg személyi edzőhöz járnátok. Miért praktikus? Kis helyen elfér, bárhova magaddal viheted, vízálló, időtálló. Az edzőtermi kártya segít, ha nem tudod melyik gépet mire és hogyan kell használni. Az otthoni edzésre vonatkozó kártyák pedig akkor jönnek jól ha nincs merszed lemenni egy fitnesz terembe, nincs időd utazni, esetleg szimplán utálod az edzőtermeket, otthon szeretnél kezdeni magaddal valami mozgásfélét, de nem tudod, hogy kezdj neki, majd hogyan folytasd.