E könyv segítségével örökre megszabadulhatunk a nikotinfüggőség bilincseitől. Egészségesebben fogunk élni, fittebbek leszünk, és nemdohányzóként is karcsúak maradunk.
Átfogó és kipróbált terv a dohánymentes életért.
A többlépcsős program, mely önmegfigyelésből, a leszokásból, a stabilizációból és a visszaesés megelőzéséből áll, segít, hogy elfogadjuk a helyünket a nemdohányzók táborában.
A visszaesést is előnyünkre fordítjuk.
Mindenki képes arra, hogy abbahagyja a dohányzást, akkor is, ha időnként „elgyengül”. Megmutatjuk, miként kezelhetjük okosan a visszaesést, és hogyan hasznosíthatjuk az ebből származó tudást a következő nekifutás során.
