A keleti rendszerek holisztikus szemlélete - az elme, a test és a lélek egységének hangsúlyozása - egyre nagyobb figyelmet kap napjainkban. A tajcsi utat mutat a belső békéhez, és jótékony hatással van az egészségre. Rendszeres gyakorlása csökkenti a stresszt, fejleszti az egyensúlyérzéket és az izmok rugalmasságát.
Ez a könyv minden titkot elárul az otthoni eredményes tajcsigyakorlásról:
– Bemutatja, mi is az a tajcsi, és miért működik
– Bevezet a gyakorlás alapelveibe, a helyes tartás és légzés lényegébe
– Elárulja, hogyan készüljünk fel a gyakorlásra
– Ötleteket ad, miként tegyük életünk részévé a tajcsit, hogy folyamatosan javuljon a közérzetünk.
