Az életreform annyi, mint életünket gyökeresen megváltoztatni, a tökéletesedés útjára lépni, testi-lelki értelemben többnek lenni, mint amik vagyunk. Hinni abban, hogy nem szükségszerű, tőlünk függetlenül megvalósuló végzet a betegség, a szenvedés, a korai öregedés és a korai halál. Aki mindezt végiggondolva kész időt és energiát áldozni az egységes élet megvalósítására, annak ad elméleti és gyakorlati útmutatást Életreform-füzetek sorozatunk.
A természetes gyógymódok kilenc osztatú körében – ahogy az ábrán is látható – ott a méregtelenítés, a reformétrend, a fitoterápia (gyógynövénykúra), az elemek, a mozgás, a pihenés, a jóga, a lelki gyakorlatok és a személyiségfejlesztés. E kilenc nagy egységet tekinti át a Kiskáté tömören, lényegre törően és jól használhatóan. A legalapvetőbb tudnivalók a gyógynövényekről éppúgy benne vannak, mint az önmasszázs technikája, a leghatásosabb jógagyakorlatok csakúgy, mint az agyagpakolás és a vízkúra, a legegyszerűbb légzőgyakorlatok, a talpreflexológia alapjai és a személyiség fejlesztésének útjai. Külön fejezet foglalkozik a reumával – melyből összegzésként kitűnik: a természetgyógyászat komplex módszer, testet-lelket egyszerre több módon gyógyít és kezel.
